Om Swastiastu.. バリ語で神様のご加護があります様に ジムで身体を鍛えてきました。エクササイズ前のストレッチとエクササイズ後のストレッチは身体の感覚が違います。 トレッドミルも使い全身を動かして身体のつまりがとれる様な、そんな感覚です。スッキ…

Om Swastyastu.. バリ語で神様のご加護があります様に 爽やかな朝です。今朝の朝日は美しかったです。外では色々な鳥が鳴いています。 爽やかな朝を迎えるためには、良い睡眠が大切ですね。一時、日本でもブームになりましたがインドネシアの睡眠グッズで必…